Concordia Knurów: Trening Tabata

Zawodnicy Concordii Knurów odbyli wczoraj ( 9 stycznia) trening pod nazwą Tabata w sali fitness.

Zajęcia przeprowadziła pani Aneta Kowalska.

Celem tych ćwiczeń była poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

Uczestnicy tej aktywności fizycznej będą spotykać się jeszcze dwukrotnie podczas pierwszego miesiąca tego roku.

Info: KS Concordia Knurów