Zawody walentynkowe CrossFit w Spartanie
14 lutego w Spartanie zawody walentynkowe CrossFit.
Z racji tego, organizator zaprosił do udziału w zawodach pary damsko – męskie.
Zawody rozpoczęły się ok. godz.10.00. Na starcie stanęło 18 par czyli 36 zawodniczek i zawodników.
Na hali sportowej Spartana króluje więc dzisiaj CrossFit.
Wykonywanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.
Zawodnicy zostali podzieleni na drużyny i uczestniczą w 3 treningach WOD (workout of the day) w każdym Heat na 4 stanowiskach.
Takich Heatów jest zaplanowanych 5. Z tych 5 wyłonione mają zostać 4 najlepsze dwuosobowe drużyny które wystąpią w finale który jest zaplanowany około godz. 15.00.
Jest to więc nie lada wyzwanie. Zawodnicy i zawodniczki wykonują wysokie ciągi, podrzuty, rwania, pompki, brzuszki czy też przysiady.
