Knurów: ZUMBA FITNESS I ZDROWY KRĘGOSŁUP w DK

Uwaga! Nadal można się zapisać na cotygodniowe zajęcia zumba fitness i zdrowy kręgosłup w Domu Kultury Knurów!

Prowadzi je specjalizująca się w tym obszarze Marzena Szymańska, zajęcia to mnóstwo frajdy i porządna dawka zdrowia

„Zdrowy kręgosłup” (czwartki, godz. 17:00) to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

Zumba Fitness (czwartki, godz. 18:00) to program treningowy, który łączy elementy fitnessu i tańca latynoamerykańskiego. To przede wszystkim świetna zabawa, podczas której ćwiczysz, spalając kalorie, kształtujesz sylwetkę oraz poprawiasz kondycję! Wraz z biegiem czasu zumba dotarła do wielu zakątków świata i stała się bardzo popularną i chętnie wybieraną formą aktywności fizycznej.

ŚWIETNA OFERTA

W czasie, kiedy rodzice ćwiczą, dzieci mogą wziąć udział w zajęciach plastycznych lub zajęciach z języka angielskiego

Zapraszamy serdecznie!

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:

(32) 332 63 84

Info: Centrum Kultury w Knurowie