Knurów: Rozpoczynają się zajęcia fitness

W poniedziałek rozpoczynamy zajęcia fitness

Poniżej nasze propozycje

Joga

Podczas zajęć uczestnicy poznają tajniki tradycyjnej indyjskiej jogi (hatha joga) wraz z podstawowymi pozycjami. Praktyka pozwoli wzmocnić ciało oraz nauczyć się koordynacji i regulacji oddechu.

Poniedziałek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:00 – 19:00

19:00 – 20:00

Aerokickboxing

Zajęcia łączą ze sobą elementy fitnessu z technikami samoobrony.

Poniedziałek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

20:15 – 21:15

Środa ( ring treningowy, ul. Górnicza 2)

20:00 – 21:00

Piątek ( ring treningowy, ul. Górnicza 2)

20:00 – 21:00

Salsation

Połączenie elementów treningu funkcjonalnego z choreografią różnych stylów tanecznych.

Środa (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:30 – 19:30

Zajęcia fitness

Zajęcia, w których każdy znajdzie coś dla siebie. Pierwszy blok ,,Smukła sylwetka” to intensywne zajęcia skierowane na spalanie tkanki tłuszczowej. Natomiast drugi blok ,,Wzmacnianie + stretching to praca nad mięśniami głębokimi odpowiadającymi za postawę całego ciała połączona z rozciąganiem.

Wtorek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

17:30 – 18:30 ,, Smukła Sylwetka”

18:30 – 19:30 ,, Wzmacnianie + stretching”

Szczegółowe informacje można uzyskać w kasie MOSiR:

32 332 63 63 ( czynna od 12 września)

Zapraszamy !

Info: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Knurowie