Tydzień Ruchu w klubie Fitness NJN
Trwa Tydzień Ruchu w klubie Fitness NJN – odbyły się bezpłatne zajęcia „Functional Trening” na świeżym powietrzu z Krzysztofem Patorskim, trenerem personalnym
Bezpłatne zajęcia trwają już od 27 lipca, ostatnim akordem będą ćwiczenia z wykorzystaniem BOSU (mamy krótki film na stronie z zajęć zawodników Concordii jak taki trening wygląda) które odbędą się 1 sierpnia.
Jeśli chodzi o trening funkcjonalny na świeżym powietrzu wykorzystano do niego szereg najprostszych urządzeń takich jak piłka, taśmy oporowe, gumy , maty aby systematycznie powtarzać ciąg ćwiczeń. Intensywność ćwiczeń dozowana była indywidualnie, podczas zajęć trener omawiał technikę wykonywania zadań.
Dla uczestników jednak najważniejsze dziś było wyrwanie się z własnej strefy komfortu i powalczenie o lepszą sylwetkę i integracja z ludźmi oraz nawiązywanie przyjaźni.
W klubie fitness NJN prowadzone są w tym zakresie zajęcia indywidualne z trenerem który dla uczestników w zależności od stopnia wyćwiczenia dozuje odpowiedni trening wzmacniający oraz budujący masę mięśniową tak dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Dziś ćwiczenia odbywały się w rejonie ulicy Ułanów przy tzw. górce.
