Region: Ostrzeżenie meteorologiczne

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie ostrzega o możliwości wystąpienia upałów na terenie powiatu gliwickiego.

W związku z prognozowanymi upałami, apelujemy do mieszkańców o szczególną ostrożność i odpowiednie przygotowanie się na wysokie temperatury.

Pamiętajmy o regularnym piciu wody. Wysokie temperatury mogą prowadzić do szybkiego odwodnienia organizmu. Zaleca się picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie. Unikaj napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą przyczyniać się do odwodnienia.

Starajmy się unikać bezpośredniego nasłonecznienia w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy słońce jest najbardziej intensywne. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, miej nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i stosuj kremy z wysokim filtrem UV. Ubierz się w lekką, przewiewną i jasną odzież, która odbija promienie słoneczne i pozwala skórze oddychać.

Zadbajmy szczególnie o dzieci, osoby starsze i te z problemami zdrowotnymi, które są bardziej narażone na negatywne skutki upałów. Monitoruj ich stan zdrowia i zapewnij im odpowiednie nawodnienie.

Upały mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio się do nich przygotować. Regularne nawadnianie się i unikanie nadmiernego nasłonecznienia to kluczowe kroki, które pomogą przetrwać ten czas bezpiecznie.