Knurów: Zadbaj o siebie w rytmie fitness

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Knurowie zaprasza wszystkich chętnych do udziału w zajęciach sportowo-rekreacyjnych, które odbywają się w sali rekreacyjnej przy ulicy Górniczej. W ofercie znajdują się różnorodne zajęcia, dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania.

W poniedziałki i środy odbywają się zajęcia jogi, które pozwalają uczestnikom poznać podstawy tradycyjnej indyjskiej praktyki hatha oraz jogi regeneracyjnej. Sesje prowadzone są o godzinach 18:00–19:00 oraz 19:00–20:00. Dla najmłodszych, MOSiR proponuje specjalną jogę w formie zabawy, która ma na celu naukę podstaw jogi w przyjazny i przystępny sposób. Zajęcia dla dzieci odbywają się w poniedziałki od 17:00 do 17:45.

We wtorki, w godzinach 17:30–18:30, prowadzone są zajęcia Fit Fuzji, które skupiają się na wzmacnianiu całego ciała i spalaniu tkanki tłuszczowej przy użyciu różnorodnych akcesoriów, takich jak ciężarki, gumy i piłki. Zaraz po nich, od 18:30 do 19:30, uczestnicy mogą wziąć udział w intensywnych zajęciach Tabata Combo, które łączą elementy treningu interwałowego z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie głębokie. To doskonała opcja dla osób pragnących poprawić swoją wydolność i uzyskać smukłą sylwetkę.

W piątki organizowane są zajęcia Zumby oraz stretchingu. Zumba, odbywająca się w godzinach 17:00–18:00, to energiczne połączenie tańca i aerobiku w rytmach latynoskich, które skutecznie poprawia kondycję i wprawia w pozytywny nastrój. Z kolei stretching, który trwa od 18:00 do 19:00, polega na rozciąganiu statycznym, co sprzyja zwiększeniu elastyczności mięśni, poprawie postawy i niwelowaniu bólu.

Szczegółowe informacje dotyczące wszystkich zajęć, a także zapisy, można uzyskać w kasie MOSiR pod numerem telefonu: 32 332 63 63.

Info: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Knurowie