Knurów: Knurowianka przeszła metamorfozę dzięki wyzwaniu „6 minut dziennie”

Karolina Cwienk, mieszkanka Knurowa i opiekunka dzieci w Miejskim Żłobku „Kraina Maluszka” wzięła udział w wyzwaniu „6 minut dziennie” organizowanym przez Ewę Chodakowską. Dzięki determinacji i wsparciu trenerki fitness udało jej się zrzucić 25 kilogramów w ciągu roku.

Pomimo problemów zdrowotnych, w tym dwukrotnego uszkodzenia kręgosłupa, Karolina podjęła się bezpiecznych, krótkich treningów. Początkowo nie robiła zdjęć dokumentujących postępy, ale z czasem zauważyła znaczną poprawę, co było dla niej ogromnym źródłem radości.

– „Na początku nie robiłam nawet zdjęć. W końcu zrobiłam. Minął pierwszy miesiąc – coś się zarysowało. Byłam taka przeszczęśliwa. Zajęło mi to około 12-13 miesięcy” – wspomina Karolina Cwienk.

Pomimo codziennych obowiązków związanych z wychowywaniem trojga dzieci i pracą, Karolinie Cwienk udało się wygospodarować czas na krótkie, ale systematyczne treningi. Poprawa kondycji, wyglądu i samopoczucia była zauważalna i znacząca.

Ewa Chodakowska, zachęcając do podejmowania wyzwania „6 minut dziennie”, podkreśla znaczenie treningów mięśni pośladków i brzucha dla zdrowego kręgosłupa. Trenerka zaprezentowała przykładowe 30-sekundowe ćwiczenia, podkreślając, że kluczowa jest precyzja i poprawność techniczna, a także głęboki, miarowy oddech.

Chodakowska zachęca wszystkich do udziału w wyzwaniu, które można śledzić na stronie Dzień Dobry TVN, oferując wsparcie i motywację dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję i zdrowie.

Fot. kadr z Dzień Dobry TVN