Knurów: MOSiR zaprasza na zajęcia fitness

Zima to doskonały okres, aby dobrze rozpocząć rok i zbudować kondycję na pozostałe miesiące, a może i lata 😉

Zapraszamy na nasze zajęcia fitness 👇

JOGA

Podczas zajęć uczestnicy poznają tajniki tradycyjnej indyjskiej jogi (hatha joga – poniedziałki, joga regeneracyjna – środy) wraz z podstawowymi pozycjami. Praktyka pozwoli wzmocnić ciało oraz nauczyć się koordynacji i regulacji oddechu.

Poniedziałek (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)
18:00 – 19:00
19:00 – 20:00

Środa (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)
18:00 – 19:00
19:00 – 20:00

AEROKICKBOXING

Zajęcia łączą ze sobą elementy fitnessu z technikami samoobrony.

Poniedziałek (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)
20:15 – 21:15

Środa (ring treningowy, ul. Górnicza 2)
20:30 – 21:30

ZAJĘCIA FITNESS

Pierwszy blok „BPU” poświęcony jest wzmacnianiu i kształtowaniu mięśni brzucha, pośladków oraz ud. Natomiast segment ,,Fat Burning Step” ukierunkowany jest na spalanie tkanki tłuszczowej.

Wtorek (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)
17:30 – 18:30 BPU
18:30 – 19:30 Fat burning step

Szczegółowe informacje dotyczące wszystkich zajęć, jak i zapisyw kasie MOSiR: tel. 32 332 63 63

Info: MOSiR Knurów