APN Knurów: Testy w roczniku 2011
Dziś mimo niesprzyjających warunków pogodowych zawodnicy rocznika 2011 mieli przeprowadzane testy na bazie programu Polish Soccer Skills.
W testach udział wzięło 13/17 zawodników.
Testy będą przeprowadzane raz na miesiąc i zakładają sprawdzić zawodnika w zakresie umiejętności technicznych, motorycznych, a w późniejszej fazie także z części taktycznej.
Pierwsza część testu zakładała:
- żonglerka w wyznaczonym kwadracie 10×10, 3 próby
- prowadzenie piłki w torze o długości 20m i szerokości 3m
- celność podań, 4 uderzenia- 2 x prawa noga, 2 x lewa noga, podanie do kolegi ustawionego 12m dalej
- zwroty z piłką do stożków w kwadracie 10x10m
- skok w dał z miejsca
- bieg zwinnościowy między bandami utworzonych z pachołków na długości 5m
- sprint na dystansie 5m, 20m i 60m
Wszystkie ćwiczenia były przeprowadzane maksymalnie, jak najbardziej dynamicznie by utrwalać podobne zachowania, jak podczas rozgrywania meczu.
Po testach zawodnicy przetestowali nowe piłki JOMA
Dziękuję całej drużynie za to, że nie wystraszyli się pogody i dzielnie pokonywali kolejne przygotowane dla nich ćwiczenia .
TRENUJ WALCZ ZWYCIĘŻAJ !
info: APN Knurów