Zdrowie: Trener radzi…

🎗ŚWIADOMY SPORTOWO ZAWODNIK WIE🎗

➡️że po ciężkiej pracy trzeba odpocząć, my ćwiczymy do końca czerwca i jak co roku odpoczywamy w lipcu👈
➡️że właściwie bez uszczerbku organizm odpoczywa do 2 tygodni, po tym czasie zaczyna się regres, który tak na prawdę po miesiącu zaczyna być BARDZO DUŻY👈
➡️że pomimo przerwy należy się ruszać, najlepiej jak są to sporty sezonowe, czyli w lato pływanie, rolki, rower, górskie wędrówki tlenowe, gry zespołowe, długie spacery itp., odpoczywamy od sportu, który uprawiamy na co dzień👈
➡️że w czasie urlopu NIE PRZESADZAMY z używkami i niezdrowym odżywianiem👈
➡️że takie ładowanie bateryjek powoduje, że wracacie na treningi ze ZDWOJONĄ SIŁĄ👈

My trenujemy DO KOŃCA CZERWCA i jak co roku o tej porze na sali zostają najwytrwalsi i najbardziej sportowo świadomi zawodnicy.
DO ZOBACZENIA NA NASTĘPNYM TRENINGU👊👊

info: fb Grzegorz Sobierajski FC Knurów