Oliwer Nowok:Najwyższy stopień uczniowski
👉👉👉 👉Najwyższy stopień uczniowski 👈👈👈👈
👉👉👉 👉👉1 Kyu Jujitsu 👈👈👈👈👈
🤜🤜🤜 Brązowy Pas 🤛🤛🤛
🇵🇱🇵🇱 Nadanie z rąk prawdziwego Mistrza 🇵🇱🇵🇱
🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱Andrzej Filus🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Dziękuję trenerze
Dziękuję zawodnikom
Dziękuję Roan Fight Club Mysłowice
Dla tych którzy chcą wiedzieć:
Ju jitsu Fighting to bardzo wymagająca dyscyplina
Składa się z 3 faz:
1- uderzenia
2 – rzuty, sprowadzenia
3 – techniki parterowe
– trzymania
– dźwignie
– duszenia
Każdą z tych technik ćwiczę osobno:
1- Spartan trener Przemek Wejner
2 – AZS Gliwice Jacek Malczewski
3 – Spartan Tomasz Jabłonka
Na zawodach często pomaga mi:
trener Andrzej Filus
Oliwier Nowok