Knurów: Już 1 grudnia Spartan zostanie ponownie otwarty!

1. Wszystkie treningi odbywają się w formie zorganizowanych zajęć sportowych pod nadzorem trenera/instruktora obecnego w klubie.

2. Klub został podzielony na dwie strefy treningowe+sala zajęć Cross.

Strefa I (strefa wolnych ciężarów, strefa maszyn, strefa core)
Strefa II (strefa cardio)
Strefa III (strefa Cross)

3. W każdej strefie treningowej będzie odbywała się rozgrzewka, rozciąganie i dezynfekcja.

4. Jeśli chcesz trenować wg swojego planu treningowego, poproś trenera o pomoc w wyznaczeniu miejsca w danej strefie.

5. Na wszystkie zajęcia i wizyty w klubie obowiązują zapisy telefoniczne lub na miejscu w klubie.

6. Zajęcia będą odbywały się z 15-minutową przerwą techniczną

7. Zajęcia w strefach startują w kolejności:

od poniedziałku do piątku:

Strefa I (9:00, 10:45, 12;00, 13:45,15:15, 16:45, 18:15)
Strefa II (9:00, 10:45, 12;00, 13:45,15:15, 16:45, 18:15)
Strefa Cross (grafik Cross dopasowany do godzin otwarcia)

w soboty

Strefa I (9:00, 10:45, 12;00, 13:45)
Strefa II (9:00, 10:45, 12;00, 13:45)
Strefa Cross (grafik Cross dopasowany do godzin otwarcia)

8. Zajęcia w strefach rozpoczynają się w 15 minutowych odstępach.

11. Zajęcia zorganizowane Cross zgodnie z grafikiem dopasowanym do godzin otwarcia.

Zgodnie z rozporządzeniem w klubach sportowych mogą trenować osoby:

-przygotowujące się do zawodów sportowych,
-osoby, które przygotowują się do Mistrzostw Spartana w wyciskaniu sztangi leżąc, które odbędą się dnia 19.06.2021, które odbędą się w klubie Spartan Team Knurów
-osoby uprawiające sport w ramach współzawodnictwa sportowego.

KARNETY ORAZ PROGRAMY PARTNERSKIE

Honorujemy karty Mulisport oraz OKSystem. Wszystkie karnety pozostają nadal zawieszone, jeśli chcesz wrócić do treningów, odblokuj karnet na recepcji klubu.

ZAPISY

Zapisy na zajęcia są obowiązkowe. Możesz zapisać się telefonicznie lub osobiście w klubie.

GODZINY OTWARCIA

Od poniedziałku do piątku w godz. 9:00 – 20:00.
Soboty w godz. 9:00 – 15:00.

Przypominamy o obowiązku dezynfekcji rąk przy wejściu do klubu. Obowiązkowa jest również dezynfekcja sprzętu po zakończonych ćwiczeniach. Prosimy o zasłanianie ust i nosa na terenie klubu (nie jest to konieczne w trakcie ćwiczeń). Jeśli nie czujesz się zdrowy, pozostań w domu. Dbajmy o siebie nawzajem!

Info: fb Sławek Tokarz