Jumping fitness” z młodymi piłkarzami

0
735

Klub fitness NJN zaskoczył młodych piłkarzy APN Knurów rocznika 2006/2007, kolejną nowinką ,,Jumping fitness”, czyli trening w rytm muzyki na jednoosobowych trampolinach z uchwytem do podtrzymywania równowagi.

Trening był prowadzony w grupie 11 osobowej przez Krzysztofa Patorski.

Zajęcia te trwały jedną godzinę i były wszechstronnym treningiem dla zawodników:
– mobilizującym mięśnie całego ciała
-odciążający stawy dzięki amortyzacji przez trampolinę
-stabilizacji
-poprawiający koordynację ruchową.

Szkoleniowiec akademików Krzysztof Nieradzik – dodaje, że jest przekonany, ćwiczenia te przyniosą również efekt na zielonej murawie.

/apn/